Rumpfmuskulaturtraining
Mi., 04. Feb.
|PrepNation Barcelona
Core Strength ist ein gezielter Kurs, der darauf abzielt, eine starke, stabile und intelligente Körpermitte aufzubauen – die Grundlage jeder Bewegung, die Sie ausführen.
Zeit & Ort
04. Feb. 2026, 20:30 MEZ
PrepNation Barcelona, Carrer de Luis Antúnez 1, Barcelona, Spanien
Über die Veranstaltung
Dieses Training geht weit über sichtbare Bauchmuskeln hinaus. Wir trainieren die tiefliegende Rumpfmuskulatur, die für Haltung, Wirbelsäulenstabilität und eine ausgewogene, effiziente Kraftübertragung verantwortlich ist. Durch kontrollierte Halteübungen, Rotationsübungen und Antirotationsübungen entwickeln Sie Kraft, die Ihren unteren Rücken schützt und Ihre Leistung bei allen anderen Trainingseinheiten verbessert.
Erwarten Sie eine Mischung aus statischer Kontrolle, dynamischer Bewegung und bewusster Atmung. Jede Übung fordert Koordination und Körperwahrnehmung und festigt gleichzeitig korrekte Bewegungsmuster.
Dieser Kurs eignet sich für alle Leistungsstufen und ist besonders für Sportler, Krafttrainingsbegeisterte und alle, die sich kontrollierter und selbstbewusster bewegen möchten, zu empfehlen.
Starke Körpermitte. Stabiler Körper. Bessere Bewegungsabläufe.